Viniyoga e’un antico termine sanscrito che implica la differenziazione, l’adattamento e una appropriata e graduale applicazione. Per venire incontro alle esigenze della persona praticante. questo metodo Yoga fornisce i mezzi per ottenere il meglio da ogni individuo, tenendo conto delle sue esigenze e possibilita’. Il termine Viniyoga si riferisce quindi ad un approccio allo yoga con l’adattamento e uso di diverse varianti delle Asana. Preso come metodo d’insegnamento da TKV Desikachar, figlio e discepolo del grande Krishnamacharya, il quale diceva che ” Non e’la persona che deve adattarsi allo yoga, ma e’ lo Yoga che deve adattarsi alla persona”, egli porto’ in occidente un modo terapeutico di approccio allo Yoga, che fin da quel momento li’ era approcciabile solo da persone con uno stato di salute e fisicita’ottimali.Il Viniyoga quindi, si distingue dalle altre diverse forme di pratica delle Asana,per:
L’adeguamento della forma delle posizioni attraverso delle varianti
L’adeguamento del modello di respirazione, dove e’ il respiro stesso a guidare il movimento
La personalizzazione della pratica adatta alle proprie esigenze personali.

Il lavoro respiro-movimento diventa un tutt’uno armonico che, con la pratica, porta ad un attenzione totale che, come conseguenza positiva, porta all’acquietarsi dei processi mentali, come esigenza preparatoria alla meditazione.
Per quanto riguarda quest’ ultima, il metodo qui proposto si distanzia in modo,a volte parziale e a volte totale, dalla comune e trdizionale meditazione yogica, per dare spazio a metodi innovativi e funzionali per una conoscenza di se’ superiore a quella che ci e’stata imposta come verita’assoluta.